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浩龙之韵

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坚持锻炼(原创)  

2008-10-15 16:09:18|  分类: 生活篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 人上了年纪,身体里的毛病就会增加,有生理的,也有心理的,这就如机器在长期的运转中,经过不断的磨损,另部件会损耗,需要保养,必要时大修.

 有一个良好的心态很重要,在快节奏的时代,竞争尤其激烈,脚步稍微慢一些,就有被陶汰的可能,因此必须摆正位置,及时调节心理,正确面对所发生的逆转.

 除了心态,锻炼身体很重要,现在"三高"的人很多,主要是吃得太好,如只吃不动,胖子多了起来,反过来在困难时期瘦子多,贫血多,因为缺吃少穿.

 遇到我的人多说我除了白头发增加,还是老样子,都说我心态好,开朗.其实我很注重锻炼,坚持每天早上走路上班,化45分钟,快走四公里,这已五年多了.如哪一天不走路会感到身体不适.

 锻炼的方法很多,在我的同事和朋友中有的坚持跳舞,有的坚持游泳,有的坚持打球等等,依然保持着青春的活力.

 每天早上经过公园,天天会遇上几位熟悉的朋友,在跑步,打拳,散步,晚上在操场的一角一群群中老年朋友跟着音乐的节奏跳着老年舞,这些多是运动的好方法.

 锻炼身体,贵在坚持,重在参于,尤其平时脑力劳动的同志,必须锻炼身体,以取得身体上的平衡.

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